やわらかくて食べやすい冷凍弁当おすすめ比較｜高齢者向け宅食ならこれ！

高齢の方の食事に悩んだときは、「やわらかくて栄養バランスのとれた冷凍宅配弁当」を取り入れてみるのがおすすめです。

年齢を重ねると、噛む力や飲み込む力が弱くなり、食事そのものに不安を感じることが増えてきます。
特に離れて暮らすご家族の場合、毎日の食生活を見守れないからこそ、栄養や安全面が気になるものです。

そんな不安を解消してくれるのが、冷凍タイプの宅配食サービスです。

この記事では、「やわらかさ・栄養バランス・価格」の3つのポイントに注目しながら、高齢者におすすめの冷凍宅配食を比較・解説します。
さらに、初めて利用する方でも安心の「お試しセット」情報も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

セイア

素材ごとの味わいが感じられると、食べるのが楽しくなります。適度なやわらかさの冷凍弁当を選びました。試してみて好みにあったものを選ぶのがおすすめです。

高齢者におすすめの食べやすい宅食
高齢の親に届けたい冷凍弁当は？
高齢者向け冷凍弁当の選び方
まとめ｜食べやすさをチェックして

高齢者におすすめの食べやすい宅食

サービス名	やわらかさ	塩分目安	初回限定価格	通常価格（税込）
▼ニチレイ「きくばりごぜん」オススメ	普通～やわらかめ	2.0g以下	あり	単品770円～970円
▼ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」	普通〜やわらかめ	3.0g以下	あり	おまかせ10食約560円～
▼タイヘイ「ヘルシー御膳」	やわらかめ	2.2g以下	なし	約770～810円（送料込）
▼健康直球便「消化にやさしい食」	やわらかめ	2.0g未満	なし	678～628円（送料込）※

※配送料：沖縄1,000円、沖縄以外は送料込

高齢の親に届けたい冷凍弁当は？

高齢者向け冷凍弁当は、やわらかく、塩分控えめで、栄養バランスも整った理想的な食事サポートです。

健康に配慮したい方に→カロリー・塩分控えめメニュー
コスパ重視の方には→1食約500円〜の定期プラン
胃腸が気になる方には→やわらかく消化しやすいメニュー

まずはお得な「お試しセット」で、味ややわらかさを確認するのが、おすすめです。

高齢者向け冷凍弁当の選び方

高齢のご家族に合った冷凍弁当を選ぶとき、次のポイントを押さえておくと安心です。

やわらかさと食べやすさを重視
高齢になると噛む力や飲み込む力が弱くなるため、やわらかく調理されていることが大切です。
肉や魚は箸で簡単に切れるほどの柔らかさが理想的。野菜は柔らかいことはもちろん、小さめにカットされていると、より食べやすくなります。
和食中心のやさしい味付け
味付けは濃すぎず、やさしい和風テイストが好まれる傾向にあります。
煮物や和え物、海藻類・豆類を使った副菜など、栄養のバランスも考えられたメニューが安心です。
塩分や栄養バランスをチェック
1食あたり塩分2.0〜2.5g程度のものを選ぶと、塩分摂取量の目標に近づくことができます。管理栄養士が監修している冷凍弁当なら、安心して毎日の食事に取り入れられます。
※厚生労働省が推奨する塩分摂取量の目安は男性7.5g未満/日、女性6.5g未満/日です。
価格と続けやすさも大切
1食あたり約500円～と、サービスによって価格はさまざま。送料や定期購入割引も考慮し、無理なく続けられるものを選びましょう。

「お試しセット」を活用すると、味や食感を実際に確認できて安心です。

ニチレイ「きくばりごぜん」オススメ

冷凍食品大手・ニチレイが手がける信頼のブランド。
旬の食材を使った多彩なメニューと、魚料理の充実ぶりが特長です。

糖質・塩分・脂質など目的別に選べるシリーズもあり、健康志向の方にもぴったり。
味の満足度も高く、ギフトにも喜ばれる一品です。

「きくばりごぜん」の口コミ

父親（80代）に贈ったところ、あっという間に完食して驚きました。主菜だけでなく、副菜の味付けが大変気に入りました。
高齢のため、栄養を考えた食事をとることが難しくなってきた遠方に住む一人暮らしの母に送っています。薄味で母は大変気に入っているようです。

▶ 「気くばり御膳」は「まずいの？」私が実際に食べたレビューはこちら

気くばり御膳はまずくない。実食でわかった“やさしい味”と人気の理由

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ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」

コスパを重視される方には、1食約560円台〜と手頃な価格が魅力のワタミの宅食ダイレクトがおすすめ。

5種類のおかずが楽しめる「いつでも五菜」は、塩分3.0g以下・15品目以上の食材を使用した栄養バランスのとれた献立。味・価格・栄養のバランスがとれており、継続しやすいと好評です。

「いつでも五菜」の口コミ

主菜は少し濃いめ、副菜は薄めの味付けで、野菜が豊富に使われたバランスのとれた美味しいお弁当でした。全部が薄味だと飽きてくるので、主菜一品は程よい味付けだったで、最後までおいしくいただけました。
塩分に気をつけないといけない親に送りました。塩分控えめだが、おかずはしっかり味があり薄味とは感じなかったとのことです。

▶　まずい？おいしい？実食レビューで味の真相をチェック！はこちら

ワタミの冷凍弁当はまずくない。実食でわかった“やさしい味”と満足度の真相

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タイヘイ「ヘルシー御膳」

カロリー・塩分を管理したい方にぴったりなのがタイヘイ「ヘルシー御膳」。

200kcal前後・塩分2.2g以下に調整されたメニューは、専門医が監修して、管理栄養士が献立を設計しているので、食事の改善をすすめられた方の健康管理にもおすすめできます。
ボリュームはあるので、物足りなさを感じにくいのも魅力です。