一人暮らし女性におすすめ宅食サービス3選｜宅配×冷凍×おしゃれで栄養満点！

一人暮らしの食生活を支えるなら、宅配の冷凍弁当サービス（宅食）が強い味方です。

栄養バランスや見た目の楽しさを兼ね備えた冷凍ミールキットや冷凍弁当なら、帰宅が遅くなっても自炊の手間なく健康的な食生活を続けられます。
さらに、コスト重視で無理なく続けたい方に、おすすめしたい冷凍弁当も。

この記事では、一人暮らしや自炊が苦手な方におすすめサービスを厳選してご紹介します。

一人暮らしにおすすめの宅食サービス（比較表あり）

コンパクトな冷蔵庫を使っているといった一人暮らしならでは要件に加えて、気分が上がる、お財布にやさしいなどの要望にあわせて食事を選ぶこともできます。
まずは、気になるタイプから試してみませんか？

一人暮らしの方に宅食をおすすめする理由は、次の5つです。

それでは、選び方のポイントから詳しく見ていきましょう。

少し贅沢なごほうびを楽しみたい方には「デリピックス」がおすすめ。

フレンチシェフが監修したメニューは、まるでレストランのようなクオリティ。
パーソナライズ機能を活用すれば、好みに合わせたメニューを自宅に届けてもらえます。
雑穀米やブロッコリー入りごはん付きなど、選べるオプションも充実しています。

デリピックスの口コミ

セイア

家庭ではなかなか真似できないプロの味が特徴です。
食べ進めるうちに、ハーブやワインの香りがクセになってきます。
副菜のクオリティにも驚かされて、冷凍弁当のイメージが変わりました！

私が実際にデリピックス（DELIPICKS）を食べてみて感じた点をよい点も悪い点も正直にまとめました。お得に試せる初回限定プランもご紹介しているので、デリピックスが気になっている方は、ぜひ参考にしてください。
▶ デリピックスを実食してみて、よかった点・わるかった点はこちら

健康や美容を意識したい方には「グリーンスプーン」がおすすめです。

管理栄養士が監修したレシピで、低カロリーかつ高たんぱく、さらに野菜たっぷりのスープやおかずがそろっています。彩り豊かでおしゃれな見た目は、食事の時間を楽しくしてくれますし、電子レンジで数分温めるだけの手軽さもうれしいポイントです。

「グリーンスプーン」の口コミ

どれもおいしくて、見栄えもよく、栄養価も高いので、夜ご飯が豪華な食事に思えます。
電子レンジでチンをするだけとは思えないクオリティで野菜もたくさん取れて一人暮らしにはもってこいです。
仕事に疲れてご飯作るのが大変な日は、グリーンスプーンがあるととても助かります。レンジに入れて5分待つだけなので、忙しいときでもスッとご飯が食べれます。

セイア

野菜だけでなく、主菜（メインディッシュ）は、たんぱく質もたっぷりとれるので、置き換え食にも重宝します。おしゃれな一皿で、一日の疲れをふきとばしてください。塩分や栄養バランスに配慮されているのも◎です。

実際に私が食べた感想と、SNS・ECサイトでの口コミをもとに「グリーンスプーン」と相性がいい人の共通点をまとめした。お得に試せる初回限定プランもご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
▶︎ 「グリーンスプーン」口コミ＆実食した本音レビューはこちら