一人暮らしの親がちゃんと食べているか心配。
そんなとき、
「週末に少し作り置きをする」
「冷凍食品を買っておく」
といった方法をとる方も多いかと思います。
でも、
頻繁に様子を見に行ったり、
作り置きを届け続けたり
するのは、とてもたいへんです。
そんなとき、
作らなくても食べられるご飯を置いておく
という方法を取り入れてみるのもおすすめです。
毎日食べる必要はありません。
まずは冷凍庫に入れて、
食べられるかどうか見守る。
そうすることで、
無理なく続けやすくなります。
この記事では、
一人暮らしの親の食事で感じやすい悩みを整理しながら、
「置いておけるご飯」に向いている宅食サービスを紹介します。
離れて暮らす一人暮らしの親には「置いておけるご飯」がおすすめです
離れて暮らす一人暮らしの親の食事が心配なら、
まずは「置いておける冷凍宅食」を取り入れるのがおすすめです。
食べたいタイミングで温めるだけなので、
料理の負担を減らしながら、
「食べているかな？」
という心配が減らしやすくなります。
選び方の目安は次の通りです。
- 使いやすさなら → ワタミの宅食ダイレクト
- 栄養管理を任せたいなら → ニチレイ「気くばり御膳」
- 食事を見直したいなら → ウェルネスダイニング
まずは「食べてもらえるか」を確かめる気持ちで、
冷凍庫に置いておくところから
はじめてみてください。
一人暮らしの親の食事は「完璧を目指さない」ことが大切です
離れて暮らす一人暮らしの親がいると、
「ちゃんと食べているかな？」
と気になります。
ところが
本人に聞くと「大丈夫」と言われてしまうことも多く、
実際の食生活が見えにくいのも悩みです。
ここでは、
一人暮らしの親の食事でよくある悩みを整理します。
ちゃんと食べているか分からない
離れて暮らしていると、
毎日の食事内容までは分かりません。
「簡単に済ませているかも」
「パンや麺ばかりになっていないかな」
と気になる方も多いです。
特に暑い時期は、食欲が落ちたり、
火を使う料理が面倒になったりして、
食事が偏りやすくなることもあります。
買い物が負担になっていることがある
年齢を重ねると、
重い荷物を持つこと自体が負担になりがちです。
暑い日や雨の日は、
外出を控えることも増えます。
「冷蔵庫に何もなかった」
ということが、
あるかもしれません。
離れて暮らしていると、
こうした変化に気づきにくいのも現実です。
作り置きを続けるのは意外とたいへん
親のために、
作り置きを届けている方もいます。
ただ、
欠かさずに届けるのは、
思った以上に負担が大きく、
手間も時間もかかります。
「頑張ろうと思っても、続かなかった」
というケースも少なくありません。
親が「面倒」と感じてしまうこともある
冷蔵庫に用意してあるのに、
「食器を洗うのが面倒」
「食べきれない」
ということもあります。
食事のスタイルに合わないと、
続きにくくなってしまいます。
まとめ｜完璧を目指さないことが大事です
大切なのは「完璧」を目指さないことです。
毎日の食事を全て支えようとするのではなく、
困った日に食べられるものを少し置いておく。
そのくらいのほうが、
親子とも無理なく続けやすいと感じます。
頑張りすぎないために「置いておけるご飯」という方法があります
そんな方におすすめしたいのが、
“困った日に食べられるご飯＝宅食”を置いておく
という考え方です。
例えば、
- 暑くて買い物に行きたくない日
- 料理が面倒に感じる日
- 冷蔵庫に何もない日
そんなとき、
「これがあるから大丈夫」
と思えるものがあるだけで、
安心感が違います。
ここで大切なのは、
全てを宅食に置き換えないこと
「もしもの予備」として、
冷凍庫にご飯を少し置いておく。
そのくらいが、
親にも、子供にも無理がありません。
冷凍宅食なら、
長期保存できるので、
いざというときに役立ちます。
初めてなら「ワタミの宅食ダイレクト」が使いやすい
気になるのは、
- 本当に親が食べる？
- 冷凍庫に入る？
- 続けられる？
という点ではないでしょうか。
ワタミの宅食ダイレクトが使いやすい理由
理由①｜馴染みのある家庭料理のような味付け
親しみやすく、やさしい
家庭料理のような味付けです。
献立は、
管理栄養士が栄養バランスに
配慮して作成しています。
肉・魚を使った「主菜」と
野菜を使った「副菜」には
海藻類や豆類など
多くの種類の食材が使われています。
理由②｜冷凍庫に入れやすい薄型容器
容器は、厚みの少ない「薄型トレー」型です。
他の宅食サービスと比べて、
冷凍庫の中でかさ張りにくいのが特長です。
理由③｜長期保存できるので“いざ”というときの安心に
冷凍なので、長期保存できるのも大きなメリット。
ご飯を作りたくない日や
暑さで買い物に行けない日も
レンジで温めるだけで
すぐに食事ができあがります。
毎日食べなくても、
“いざ”というときの予備ご飯として
置いておくと安心です。
理由④｜おかず3種・5種から選べる
おかず3種「三菜」と
5種「五菜」から
選ぶことができます。
おかず多めがいいなら「五菜」
作り置きと一緒に食べるなら「三菜」
というように、
食事のスタイルや食べる量に合わせて
選べます。
理由⑤｜定期じゃなくても使えるので続けやすい
ワタミの宅食ダイレクトは、
定期だけでなく都度購入もできます。
“縛りなし”ではじめられるので
「食べてくれるかわからない」という方も
1回だけ試すことができます。
普段は作り置きだけど、
ときどき食べたいという方にも
向いています。
ニチレイ、ウェルネスダイニングという選択肢もあります
はじめやさ・続けやすいのが魅力の
ワタミの宅食ダイレクト。
しかし、
食べる量や好み、
食事に求めることがある場合は、
別のサービスが合うこともあります。
管理しやすさで選ぶなら、ニチレイ「 気くばり御膳」
栄養管理を任せたいという方には、
ニチレイ「気くばり御膳」がおすすめです。
1食300kcal以下、
塩分2.0g以下、
野菜100g以上を目安につくられ、
管理しやすさが特徴です。
ボックスタイプ容器のため、
ワタミの宅食ダイレクトより
厚みがあります。
冷凍庫の空きを確認してから注文するのが安心です。
人気メニューがお得に試せる
初回「お試しセット」があります。
▶ 実食してわかった ニチレイ「気くばり御膳」が合う人・合わない人はこちら
食事制限があるなら、ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング「気配り宅配食」は、
食事を見直したい方に向けた冷凍宅食です。
血糖値が気になる方向けや
コレステロールが気になる方向けなど、
悩みに合わせたコースが用意されています。
定期が前提ですが、
初回は送料無料で「お試し注文」できます。
▶ 実食＆口コミからわかるウェルネスダイニングの評価されるポイントはこちら
サービスの特徴比較
| 比較項目 | ワタミの宅食ダイレクト | ニチレイ「気くばり御膳」 | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|---|
| 向いている人 | 柔軟に使いたい | 栄養管理を任せたい | 食事を見直したい |
| 味の傾向 | 家庭料理に近い | やさしく上品な味付け | コースによる |
| ボリューム | 三菜・五菜から選べる | ほどほど | 控えめ |
| 冷凍庫への入れやすさ | ◎ 比較的コンパクト | △ やや厚め | ◎ 比較的コンパクト |
| 栄養バランスへの配慮 | ○ 品目数が多い | ◎ カロリー・塩分に配慮 | ◎ 悩みに合わせた設計 |
| 続けやすさ | ◎ 都度購入OK | ◎ 都度購入OK | △ 定期中心 |
| 最初の試しやすさ | ◎ 「お試し割」あり | ◎ 「お試しセット」あり | 〇 初回送料無料 |
まとめ｜離れて暮らす親の食事は「全部頑張らない」が続けやすい
一人暮らしの親の食事で
大切なのは、
全部を頑張ろうとしすぎないことです。
作り置きができる週は作り置き。
買い物できる日はいつもの食事。
そのうえで、
暑い日や体調が気になる日に備えて、
“困った日に食べられるご飯”を少し置いておく。
そのくらいのほうが、
無理なく続けやすくなります。
ワタミの宅食ダイレクト「お試し割」なら
お得に1回だけ試せます。
解約手続き不要なので、
実際に食べてみて
好みに合うか、
無理なく食べられるか
確かめてみてください。
