「宅食サービスを試してみたいけど、いきなり定期購入は不安…」
そんな方におすすめなのが、「都度購入できる宅食サービス」です。
1回ごとの注文なら、自分のペースで必要なときだけ利用でき、継続のプレッシャーもありません。
実は、定期購入が基本のサービスでも、初回購入後すぐに解約できるものや、解約手数料がかからないサービスも多くあります。
この記事では、「いきなり定期購入はハードルが高い」と感じている方にもはじめやすい宅配弁当サービスを比較してご紹介します。
目的別のおすすめ宅食サービス（比較表あり）
宅食サービスの購入タイプには、定期購入（サブスク）と、1回限りの都度購入があります。
自分に合うかわからないので定期購入はハードルが高い！と感じる方も多いかもしれませんが、定期購入が前提でも2回目以降のキャンセル料がかからないサービスがほとんどです。
| 宅食サービス | 定期 購入 | 都度 購入 | 補足情報 |
|---|---|---|---|
| ▼ワタミの宅食ダイレクト（三菜・五菜）…手軽に始めたい方に | ◎ | 〇 | 価格は割高だが都度購入が可能 |
| ▼食のそよ風「kanau」…たんぱく質をしっかりとりたい方に | ◎ | 〇 | 価格は割高だが都度購入が可能※ |
| ▼ニチレイ「きくばりごぜん」…カロリーや塩分に配慮したい方に | △ | ◎ | 都度購入が基本 定期も一部対応（メニュー制限あり） |
| ▼デリピックス…レストランの味を楽しみたい方に | ◎ | △ | 定期解約後に都度購入可能 解約手数料は無料 |
| ▼グリーンスプーン…野菜をたっぷりとりたい方に | ◎ | 〇 | 単品購入OKだが割高設定 |
| ▼ナッシュ（nosh）…満足感重視の方に | ◎ | × | 定期購入のみ ただし解約手数料は無料 |
| ▼三ツ星ファーム…糖質・栄養バランス重視の方に | ◎ | × | 定期購入のみ ただし解約手数料は無料 |
※定期購入を6回未満で解約すると差額送料（注文回数×500円）が別途かかります。
定期購入・都度購入の違い
冷凍宅配弁当を無理なく続けるには、生活スタイルやリズムに合った方法を選ぶことが大切です。
| 【定期購入】忙しい人・習慣にしたい人向き | 【都度購入】不定期にときどき利用したい人向き |
|---|---|
| 割引があることが多い | 定価である場合が多い |
| 注文の手間が不要（自動配送） | 毎回注文する必要がある |
| 休止（スキップ）したいときは操作が必要 | 注文するタイミングの柔軟性が高い |
おすすめの宅食サービス
ワタミの宅食ダイレクト
「手軽に宅食をはじめたい」方におすすめなのが、《ワタミの宅食ダイレクト》。
1食あたり約470円～と続けやすい価格で、「いつでも三菜」「いつでも五菜」と品数でプランを選べます。
冷凍で届くのでストックしやすく、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が完成します。
家庭料理の和食や洋食を中心とするやさしい味付けで、幅広い世代に支持されている人気サービスです。
▶︎ ワタミの宅食ダイレクト「五菜」「三菜」実食レビューはこちら
食のそよ風「kanau」
「栄養バランスに気をつけながら、たんぱく質もきちんととりたい」そんな方にぴったりなのが、《食のそよ風「kanau」》です。
おかずだけで、たんぱく質18g以上・食物繊維6.6g以上をしっかりカバー。
ボリュームたっぷりの主菜・副菜は、見た目以上に食べごたえがあり、栄養だけでなく満足感もしっかり得られます。
しかも、価格は1食あたり690円と手頃で、続けやすさも魅力です。
「健康に気をつけたいけど、ボリュームも大事」
そんな声に応えてくれる、バランス重視の宅食サービスです。
▶︎ 食のそよ風「kanau」レビューはこちら
デリピックス
自宅でレストランのような本格的な料理を楽しみたい方にぴったりなのが《デリピックス（DELIPICKS）》です。
星付きシェフが監修したメニューは、和・洋・中・エスニックまでバリエーション豊富。
味だけでなく、見た目の美しさやバランスのよさも魅力です。
価格は1食700円台～とやや高めですが、外食を減らしたい方や“ごほうびごはん”として取り入れたい方に好評です。
▶︎ 「デリピックス」実食レビューはこちら
ニチレイ「気くばり御膳」
「カロリーや栄養バランスに配慮したい」健康を意識している方におすすめなのが、《ニチレイ「きくばりごぜん》です。
1食あたり200kcal以下の、管理栄養士が監修した安心設計の冷凍弁当です。
旬の食材を活かした和食や洋食のメニューは、ヘルシーでありながら満足感もあります。
１食800円台～とやや高めですが、冷食最大手のニチレイが作る高品質の冷凍弁当です。
脂質や糖質の摂取量をコントロールしたい方にも好評です。
▶︎ ニチレイ「きくばりごぜん」実食レビューはこちら
グリーンスプーン
「野菜不足が気になる」「見た目も楽しみたい」という方には、《グリーンスプーン》がぴったりです。
スープ、サラダ、プレートなど、野菜や果物がたっぷり入った冷凍ミールが揃っています。
カロリー控えめで、主菜（メインディッシュ）はたんぱく質がたっぷりとれると評判です。
見た目も鮮やかで、食事の時間が楽しくなる工夫が詰まっています。
▶︎ 「グリーンスプーン」実食レビューはこちら
ナッシュ（nosh）
「糖質や塩分に気をつけながら、満足感のある食事がしたい」そんな方に選ばれているのが、《ナッシュ（nosh）》です。
すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下を基準に設計されており、カロリーや栄養バランスに配慮されています。
1食あたり230g以上とボリューム感もあり、「しっかり食べたいけれど糖質は抑えたい」という方にもぴったりです。ジャンルも和洋中・エスニックまで幅広く、メニューの更新頻度も高め。
冷凍庫にストックしておけば、忙しい日でも安心です。
▶︎ 「ナッシュ」実食レビューはこちら
三ツ星ファーム
「糖質を気にせずおいしい食事をとりたい」そんな方におすすめなのが、《三ツ星ファーム》です。
すべてのメニューが「糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下」で作られており、バランス重視の方に適したメニュー構成です。
彩り豊かな見た目と、外食のような味付けも好評で、冷凍とは思えないクオリティを実現しています。
調理はレンジで温めるだけなので、時短したい忙しい日にも重宝します。
まとめ｜自分に合った宅食サービスを選ぼう
宅食サービスには、「定期購入」と「都度購入」という2つの選択肢があります。
それぞれにメリットがあり、生活スタイルや目的によって使い分けることが大切です。
- 続けやすさや価格重視なら、定期購入
- 試してから判断したい、必要なときだけ使いたいなら、都度購入
今回ご紹介したサービスの中では、
- ワタミの宅食ダイレクトや食のそよ風「kanau」は、都度購入と定期購入どちらも対応可能
- デリピックスやグリーンスプーンは、定期購入でも解約手数料がかからず、気軽に試せる
はじめての方でも安心してスタートできる環境が整っています。
まずは1回お試ししてみて、あなたのライフスタイルに合った宅食サービスを見つけてください。
気になるサービスがあった方は、レビュー記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
あなたの毎日が、もっと楽に、もっとおいしくなりますように。
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