高齢者向け宅食ならこれ！やわらかくて食べやすい冷凍弁当おすすめ比較

高齢者の食事に悩んだら、「やわらかくて栄養バランスの整った冷凍宅配弁当」を選択肢にしてみるのもおすすｓめです。

年齢を重ねると、噛む力や飲み込む力が弱くなり、食事に対する不安も増えてきます。
とくに離れて暮らすご家族の食生活には、毎日目が届かない分、心配がつきものです。

そこで注目されているのが、冷凍タイプの宅配食サービスです。
電子レンジで温めるだけで、やわらかく調理されたおかずが手軽に用意でき、塩分・カロリーも控えめ。栄養士が監修している商品も多く、健康を気づかう方にも安心です。

この記事では、「やわらかさ・栄養バランス・価格」に注目しながら、高齢者におすすめの冷凍宅配食を比較・解説します。初めてでも安心な「お試しセット」情報も紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

サービス名	やわらかさ	塩分目安	初回限定価格	通常価格（税込）
▼ニチレイ「きくばりごぜん」オススメ	普通～やわらかめ	2.0g以下	あり	単品770円～970円
▼ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」	普通〜やわらかめ	3.0g以下	あり	おまかせ10食564円～
▼タイヘイ「ヘルシー御膳」	やわらかめ	2.2g以下	なし	約770～810円（送料込）
▼健康直球便「消化にやさしい食」	やわらかめ	2.0g未満	なし	678～628円（送料込）※

※配送料：沖縄1,000円、沖縄以外は送料込

高齢の親に届けたい冷凍弁当は？

高齢者向け冷凍弁当は、やわらかく、塩分控えめで、栄養バランスも整った理想的な食事サポートです。

まずはお得なお試しセットで、味ややわらかさを確認して、ご家族に合った冷凍弁当を見つけましょう。

高齢のご家族に合った冷凍弁当を選ぶとき、次のポイントを押さえておくと安心です。

やわらかさと食べやすさを重視
高齢になると噛む力や飲み込む力が弱くなるため、やわらかく調理されていることが大切です。
肉や魚は箸で簡単に切れるほどの柔らかさが理想的。野菜は柔らかいことはもちろん、小さめにカットされていると、より食べやすくなります。
和食中心のやさしい味付け
味付けは濃すぎず、やさしい和風テイストが好まれる傾向にあります。
煮物や和え物、海藻類・豆類を使った副菜など、栄養のバランスも考えられたメニューが安心です。
塩分や栄養バランスをチェック
1食あたり塩分2.0〜2.5g程度のものを選ぶと、塩分摂取量の目標に近づくことができます。管理栄養士が監修している冷凍弁当なら、安心して毎日の食事に取り入れられます。
※厚生労働省が推奨する塩分摂取量の目安は男性7.5g未満/日、女性6.5g未満/日です。
価格と続けやすさも大切
1食あたり500円台～と、サービスによって価格はさまざま。送料や定期購入割引も考慮し、無理なく続けられるものを選びましょう。

気軽に始められる「お試しセット」があると、味や食感を実際に確認できて安心です。

冷凍食品大手・ニチレイが手がける信頼のブランド。旬の食材を使った多彩なメニューと、魚料理の充実ぶりが特長です。
糖質・塩分・脂質など目的別に選べるシリーズもあり、健康志向の方にもぴったり。
味の満足度も高く、ギフトにも喜ばれる一品です。

「きくばりごぜん」の口コミ

＼今なら【特別価格】で【送料無料】／

ニチレイフーズ

1回のみお届け！

1食500円台〜と手頃な価格が魅力。5種類のおかずが楽しめる「いつでも五菜」は、塩分3.0g以下・15品目以上の食材を使用したバランスの良い内容。
味・価格・栄養のバランスがとれており、継続しやすいと好評です。

「いつでも五菜」の口コミ

主菜は少し濃いめ、副菜は薄めの味付けで、野菜が豊富に使われたバランスのとれた美味しいお弁当でした。全部が薄味だと飽きてくるので、主菜一品は程よい味付けだったで、最後までおいしくいただけました。
塩分に気をつけないといけない親に送りました。塩分控えめだが、おかずはしっかり味があり薄味とは感じなかったとのことです。

＼ 1食390円～、気軽にお試し！／

【ワタミの宅食ダイレクト】

［初回限定］1回のみお届け