「健康に気をつけたいけど、毎日しっかり料理するのは大変…」
そんな悩みを持つ方に選ばれているのが、ニチレイフーズの冷凍宅配弁当「きくばりごぜん」（気くばり御膳）です。
カロリーや塩分に配慮されたおかずが、レンジで温めるだけで手軽に食べられると評判。 でも、「実際の味は？」「値段は高くない？」など、気になることもたくさんありますよね。
この記事では、口コミや実際に食べたレビューをもとに、「気くばり御膳」の魅力と気になるポイントをわかりやすく紹介します。 自分に合うかどうか、チェックしてみてください。
「気くばり御膳」ってどんな宅食？
「気くばり御膳」は、ニチレイフーズダイレクトが販売する冷凍タイプの宅配弁当です。
栄養バランスに配慮したメニューが特徴で、
1食あたりのカロリーは300kcal以下
塩分は2.0g以下
野菜を100g以上とれる
のもうれしいポイントです。
おかずだけのセットで、ご飯はついていませんが、その分、メインと副菜がしっかり入っています。
調理方法はとても簡単で、容器のふたを少しはがして、レンジで加熱するだけ。
洗い物もほとんど出ないので、忙しい日や疲れているときにも便利です。
ここが魅力！「気くばり御膳」の3つのポイント
管理栄養士監修で安心
「気くばり御膳」は、管理栄養士が監修した献立で、栄養バランスがきちんと考えられています。
食材の種類も多く、肉・魚・野菜をバランスよく使ったおかずがそろっているので、食生活が偏りがちな方にもぴったりです。
調理の手間なし！冷凍庫にストックするだけ
冷凍庫にストックしておけるので、忙しいときや買い物に行けない日にも助かります。
容器ごとレンジで温めるだけで、湯せんや盛りつけの手間もありません。
「冷凍とは思えない」味の満足感
口コミでも、「冷凍とは思えないおいしさ」と評価されている声が目立ちます。
主菜はしっかり味がついていて、副菜はやさしい味付けが中心
魚料理も冷凍とは思えないほどふっくらしていて、ご飯が進む味です。
気になる口コミ｜よい声も、イマイチな声も正直に
よい口コミ
塩分控えめでも物足りなさを感じない味だった
副菜の種類が多く、飽きずに食べられる
魚のおかずが特においしい
わるい口コミ
副菜が薄味すぎると感じることがある
おかずだけなので、ごはんは自分で用意する必要がある
ボリュームが軽めなので、食べ盛りの人には少ないかも
味や量については好みによる部分もありますが、 「無理なく食べ続けられる味」といった声が多い印象です。
実際に食べてみた感想｜レビューで検証！
今回は、「黒酢の酢豚」「たまねぎソースの和風ハンバーグ」「カレイの煮付け風」などを食べてみました。
どのメニューも、主菜にしっかり味がついていて、ご飯が進むおかずでした。
副菜はやや薄味ですが、野菜の種類が豊富で、見た目もカラフル。
とくに魚料理はふっくらとしていて、冷凍とは思えないクオリティです。
「軽めの定食」といった感じで、ごはんや味噌汁を加えるとちょうどよいバランスです。
価格と注文方法｜まずはお得な初回セットから
ニチレイ「気くばり御膳」は、都度購入が基本スタイル。
単品で1食から注文できますが、実際には7食セットや8食セットでまとめて注文する人が多いようです。
価格の目安は、
1食あたり860円（税込）から。
冷凍のおかずセットとしてはやや高めですが、管理栄養士監修の味も品質も確かなお弁当なので、納得感のある価格です。
送料は注文金額と地域で変わります。送料は次の通りです。
7,500円以上の注文で「送料無料」になる地域もあるため、まとめ買いのほうが断然お得です。
はじめての方は「初回限定セット」がおすすめ！
「いきなり7,000円以上はちょっと不安…」という方は、初回限定セットがおすすめです。
特別価格＆送料無料でお得にお試しできるので、気になる味や量をじっくり確認できます。
どんな人におすすめ？
特に、「毎日の献立を考えるのはたいへん」でも「スーパーのお惣菜だと栄養が心配」という方にぴったりです。からだにやさしい味付けで、毎日の食事を自然と整えてくれます。
冷凍庫からササッと取り出して、チンすれば1食完成！いざというとき頼りになります。
他の宅配弁当と比べるとどう？
| サービス名 | 価格（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| ニチレイ「気くばり御膳」 | 約860〜970円 | カロリー300kcal以下・塩分2.0g以下／都度購入が基本 |
| ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」 | 約570円〜（定期） | カロリー350kcal基準・塩分3.0g以下／定期購入が基本 |
| タイヘイ「ヘルシー御膳」 | 約780円〜（定期） | カロリー200kcal前後・塩分2.2g以下／専門医監修／定期購入は送料無料 |
どれも管理栄養士が携わっているので、健康を気づかう方には安心です。
「価格で選ぶならワタミ」、「カロリーを制限したいならタイヘイ」、「食事をおいしく楽しみたい＆健康にも配慮したいならニチレイ」というイメージです。
まとめ｜まずは「お試し」ではじめてみよう
「気くばり御膳」は、無理なく続けられる健康的な食事スタイルをサポートしてくれる宅配弁当です。
味も見た目も満足感があり、冷凍庫にあると安心。
初回限定セットや都度購入で気軽にはじめられるので、 「続けられるか不安…」という方にもおすすめです。
まずはお試しから、自分に合うか試してみてくださいね。
