目的で選ぶ冷凍弁当 冬の糖質見逃しポイント！「ロカボ」で叶える健康ダイエット
「ロカボ」という言葉をご存じですか？ロカボとは、糖質を完全にゼロにするのではなく、“ゆるやかに糖質をコントロールする”という意味をもつ考え方です。冬はクリスマスや忘年会などで外食の機会が増えたり、寒さで運動量が減ったりしがちです。そのため、...
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目的で選ぶ冷凍弁当 塩分とりすぎですよ！冷凍弁当で今日からできる塩分管理術
夜食に食べるラーメン。罪悪感を感じながらもおいしくてついスープまで飲んでしまうことも。この罪悪感の原因の一つが“塩分”なのではないでしょうか。塩分を摂りすぎると、むくみを引き起こすだけでなく、高血圧をはじめ、からだにさまざまな悪影響をおよぼ...
目的で選ぶ冷凍弁当 食事の偏りセルフチェック！色々な品目が摂れる冷凍弁当で免疫力にも好影響
健康のためには、さまざまな食材をバランスよく摂ることが大切といわれますが…。忙しいとついインスタントやレトルト食品に頼りがちになり、三食とも手抜きご飯で済ませてしまうという日もありますよね。「1日30品目とろう！」と言われていたこともありま...
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冷凍弁当レビューブロガーのセイアが実食体験をもとに各宅食サービスを徹底レビュー。栄養・価格・口コミを正確にお伝えします。